サクッと2時間

プロテインを混ぜるためのドリンクをセブンイレブンで調達してからいつものアクトス Will_G 富士厚原へと行って来ました。

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今日はお腹周りを鍛えるために、ロータリートルソーとアブドミナルクランチを中心に筋トレを1時間しました。

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そのあとはランニングです。

今日は1時間で終わりましたが、いつもより1.5ポイントくらい早く走りました。

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気になる測定は、

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13.2%‼️



年内になんとか12%台に到達したいな。





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by suzysierra | 2018-10-15 10:00 | ジム | Comments(0)

ジムニーシエラとジム、あとは食べ物、たまにチャリとかかな。


by かず
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