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アクトス富士厚原 & ナタリー・コール

アクトス富士厚原には12時半くらいに到着しました。

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今日の1曲。
★Natalie Cole(ナタリー・コール)
★Miss You Like Crazy(ミス・ユー・ライク・クレイジー)



言わずと知れたナット・キング・コールの実の娘です。



マネージャーさんとハッシーちゃんでした。
マネージャーさんが挨拶に来てくれたので、

時間がある時でいいんです、相談させてもらってもいいですか?
いいですよ、今でも。
良かった。
シセイカルテの結果が酷くて。
噂には聞いてます笑
結果の用紙を見せるとしっかり見てくれました。

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そして特に悪いところの改善メニューです。
"片上がり"と"お腹突き出し"

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じゃあ一緒にやってみましょうと、ストレッチゾーンへ。

まずは片上がりを改善するためにと、ポールを使ったストレッチを細かく教えてくれました。
お腹突き出し改善には、太ももの裏側が弱いということで、タオルを使ったストレッチでした。
アレコレ確認しながらの30分。
パーソナルジムでもないのに30分もマネージャーさんからマンツーマンで教えて頂きました。
ありがたい。

大丈夫ですよ、やればやるほど良くなるしかないから。
4月の時には必ず数値が上がってます。
この3ヵ月のメニューもアドバイスしてもらいました。
彼女、美人だしスタイルいいし、その上性格もいい。
もちろんアクトス内のことなんで、プライベートは全く知りません。
でも性格って出るよね。
天使だな。

ハッシーちゃんの代わりに挨拶だけしたことある子(男)が来ました。
彼にもシセイカルテを見せたら出るわ出るわ。
アドバイスが凄いし知識も凄かった。
なんでこんなに親切にしてくれるんだろうとビックリしたくらい。
太ももの裏側の鍛え方とか、肩甲骨のより正しい鍛え方とか教えてもらいました。
まっちゃんと呼ぼう。

ラストにトレッドミルを30分歩きました。

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by suzysierra | 2022-01-28 12:39 | ジム | Comments(0)

ジムニーシエラとジム、あとは食べ物、たまにチャリとかかな。


by かず